তলপেটে মেদ জমা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন কিছু ভুল অভ্যাস অজান্তেই এই মেদ বাড়িয়ে তোলে। নিজের এক ভিডিওতে ডা. তাসনিম জারা এমন ১০টি অভ্যাসের কথা তুলে বিস্তারিত ...
আপনার শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। শুধু হজমে সাহায্য করে তা নয়, আপনার শরীরকে বিষমুক্ত রাখাও তার কাজ। তাই আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে অতিরিক্ত জাঙ্কফুড এড়িয়ে চলুন। অন্যথায় লিভারে চর্বি
ডেঙ্গু হলেই আমাদের প্লাটিলেট কমে যায়। শুধু ডেঙ্গু হলেই যে প্লাটিলেট কমে তা কিন্তু নয়। অন্যান্য রোগের ক্ষেত্রেও রক্তে প্লাটিলেট কমে যায়। প্রতি মাইক্রো লিটার রক্তে স্বাভাবিক প্লাটিলেটের মাত্রা দেড়
থাইল্যান্ড ভ্রমণ মানে বেশির ভাগ পর্যটকের কাছে ব্যাংক বা ফুকেট। কিন্তু যাঁরা প্রকৃতির কাছাকাছি গিয়ে ভ্রমণ উপভোগ করতে চান, তাঁদের জন্য উত্তরাঞ্চলের শহর চিয়াং মাই শহরকে স্বর্গ বললে ভুল হবে
সকালের অভ্যাস আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে শুরু করতে এবং সঠিক উপায়ে রূপ দিতে সাহায্য করে, বিছানায় যাওয়ার ঠিক আগে আপনার সন্ধ্যার অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। দিনের শেষটা আপনি কীভাবে করছেন, সেটি কিন্তু পরের
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে মাঝে মধ্যেই নানা ধরনের ডায়েট পরিকল্পনা চর্চায় চলে আসে। সম্প্রতি ‘১৮-১০-০-৪-১’ শীর্ষক একটি ডায়েট ভাইরাল হয়েছে। নেপথ্যে রয়েছেন তারকা পুষ্টিবিদ রিচা গঙ্গানি। কারণ তার এই ডায়েট পরিকল্পনা অনুসরণ
ত্বক নিয়ে সারাক্ষণই আপনার দুশ্চিন্তা। আপনি জানেন কি, এমন অনেক ফল ও সবজি আছে, যেসব নিয়মিত খেলে আপনার ত্বক স্বাভাবিক থাকবে এবং জেল্লা ফিরে পাবে? আপনি হয়তো এতদিনে জেনে গেছেন
